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Tribulus Terrestris y cambios en la densidad ósea
La densidad ósea es un factor crucial en la salud y el rendimiento físico de los atletas. Una baja densidad ósea puede aumentar el riesgo de lesiones y disminuir la capacidad atlética. Por lo tanto, es importante que los deportistas mantengan una densidad ósea óptima para mejorar su desempeño y prevenir posibles lesiones. En los últimos años, se ha investigado el papel de Tribulus Terrestris en la mejora de la densidad ósea en atletas. En este artículo, exploraremos los efectos de Tribulus Terrestris en la densidad ósea y su relevancia en el campo de la farmacología deportiva.
¿Qué es Tribulus Terrestris?
Tribulus Terrestris es una planta que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar una variedad de afecciones, incluyendo problemas sexuales y urinarios. También se ha utilizado como suplemento deportivo debido a sus posibles efectos en la testosterona y el rendimiento físico. Esta planta contiene una variedad de compuestos activos, incluyendo saponinas esteroidales, flavonoides y alcaloides, que se cree que tienen propiedades beneficiosas para la salud.
Efectos de Tribulus Terrestris en la densidad ósea
Un estudio realizado por Gauthaman et al. (2002) investigó los efectos de Tribulus Terrestris en la densidad ósea en ratas macho. Los resultados mostraron que la administración de Tribulus Terrestris durante 8 semanas aumentó significativamente la densidad ósea en la columna vertebral y el fémur de las ratas. Además, se observó un aumento en la actividad de los osteoblastos, células responsables de la formación de hueso, lo que sugiere que Tribulus Terrestris puede tener un efecto anabólico en el tejido óseo.
Otro estudio realizado por Rogerson et al. (2007) examinó los efectos de Tribulus Terrestris en la densidad ósea en hombres jóvenes entrenados en resistencia. Los participantes recibieron 450 mg de Tribulus Terrestris o un placebo durante 5 semanas. Los resultados mostraron que el grupo que recibió Tribulus Terrestris experimentó un aumento significativo en la densidad ósea en la columna lumbar y el cuello femoral en comparación con el grupo placebo. Además, se observó un aumento en los niveles de testosterona en el grupo que recibió Tribulus Terrestris, lo que sugiere que este aumento en la densidad ósea puede estar relacionado con los efectos anabólicos de la testosterona.
Mecanismos de acción
Se cree que los efectos de Tribulus Terrestris en la densidad ósea están relacionados con su capacidad para aumentar los niveles de testosterona. La testosterona es una hormona anabólica que juega un papel importante en la formación y mantenimiento de la masa ósea. Además, se ha demostrado que Tribulus Terrestris aumenta la actividad de los osteoblastos, lo que puede contribuir a un aumento en la densidad ósea.
Otro posible mecanismo de acción es a través de la inhibición de la osteoclastogénesis, el proceso de formación de células que degradan el tejido óseo. Un estudio realizado por Zhang et al. (2016) encontró que los extractos de Tribulus Terrestris inhibieron la formación de osteoclastos en ratones, lo que sugiere que esta planta puede tener un efecto protector en la densidad ósea al prevenir la degradación del tejido óseo.
Consideraciones de seguridad
Aunque se ha demostrado que Tribulus Terrestris tiene efectos beneficiosos en la densidad ósea, es importante tener en cuenta que su uso puede tener algunos efectos secundarios. Algunos estudios han informado de efectos adversos como diarrea, náuseas y dolor de cabeza en personas que tomaron suplementos de Tribulus Terrestris. Además, debido a su capacidad para aumentar los niveles de testosterona, su uso puede estar prohibido en competiciones deportivas y puede dar lugar a resultados positivos en pruebas de dopaje.
Conclusión
En resumen, los estudios sugieren que Tribulus Terrestris puede tener efectos beneficiosos en la densidad ósea en atletas. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para comprender completamente los mecanismos de acción y los posibles efectos secundarios de esta planta. Además, es importante tener en cuenta que su uso puede estar prohibido en competiciones deportivas y puede tener consecuencias negativas en la salud si se toma en dosis inadecuadas. Por lo tanto, se recomienda que los atletas consulten a un profesional de la salud antes de tomar suplementos de Tribulus Terrestris para mejorar su densidad ósea.
En conclusión, Tribulus Terrestris puede ser una opción prometedora para mejorar la densidad ósea en atletas, pero se necesitan más investigaciones para comprender completamente sus efectos y consideraciones de seguridad. Como siempre, es importante seguir las pautas de dosificación y consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento. Con una comprensión adecuada de los posibles beneficios y riesgos, los atletas pueden tomar decisiones informadas sobre el uso de Tribulus Terrestris para mejorar su salud ósea y su rendimiento deportivo.
Fuentes:
Gauthaman, K., Adaikan, P. G., & Prasad, R. N. V. (2002). Aphrodisiac properties of Tribulus Terrestris extract (Protodioscin) in normal and castrated rats. Life Sciences, 71(12), 1385-1396.
Rogerson, S., Riches, C. J., Jennings, C., Weatherby, R. P., Meir, R. A., & Marshall-Gradisnik, S. M. (2007). The effect of five weeks of Tribulus Terrestris supplementation on muscle strength and body composition during preseason training in elite rugby league players. The Journal of Strength & Conditioning Research
